Müsliriegel - Knusperone
Knuspy free, weiße Schoko - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
365kcal
1.530 kJ · 1 Riegel: 91 kcal
Brennwertverteilung von Knuspy free, weiße Schoko
Nährwerte von Knuspy free, weiße Schoko im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 365,4 kcal1.530,0 kJ | 91,4 kcal382,5 kJ |
| Eiweiß | 8,6 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 70,4 g | 17,6 g |
| davon Zucker | 3,3 g | 0,8 g |
| Fett | 6,2 g | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g | 0,7 g |
| Salz | 0,50 g | 0,13 g |
| Ballaststoffe | 5,0 g | 1,3 g |
| Alkohol | 11,8 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 1,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Knuspy free, weiße Schoko je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Knuspy free, weiße Schoko abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 1 Riegel Knuspy free, weiße Schoko wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 97 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Knuspy free, weiße Schoko
Wie viele Kalorien hat Knuspy free, weiße Schoko?
100 g Knuspy free, weiße Schoko enthalten 365 kcal (1.530 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 25 g) kommt auf 91 kcal.
Welche Nährwerte hat Knuspy free, weiße Schoko?
Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 70,4 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knuspy free, weiße Schoko?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knuspy free, weiße Schoko rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Knuspy free, weiße Schoko zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.
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