Müsli - Demeter
Zartes Hafer Müsli, Hofmischung - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
396kcal
1.658 kJ · 1 Portion: 420 kcal
Brennwertverteilung von Zartes Hafer Müsli, Hofmischung
Nährwerte von Zartes Hafer Müsli, Hofmischung im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (106 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 396,0 kcal1.658,0 kJ | 419,8 kcal1.757,5 kJ |
| Eiweiß | 12,9 g | 13,7 g |
| Kohlenhydrate | 53,1 g | 56,3 g |
| davon Zucker | 7,0 g | 7,4 g |
| Fett | 14,7 g | 15,6 g |
| Salz | 0,02 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 7,1 g |
| Broteinheiten | 4,4 g | 4,7 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.68 mg | 0.72 mg |
| Vitamin E | 5.5 mg | 5.83 mg |
Mineralien
| Eisen | 3.3 mg | 3.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Zartes Hafer Müsli, Hofmischung je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Zartes Hafer Müsli, Hofmischung abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 420 kcal aus 1 Portion Zartes Hafer Müsli, Hofmischung wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 112 Minuten |
| Joggen | 34 Minuten |
| Radfahren | 42 Minuten |
| Krafttraining | 448 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Zartes Hafer Müsli, Hofmischung
Wie viele Kalorien hat Zartes Hafer Müsli, Hofmischung?
100 g Zartes Hafer Müsli, Hofmischung enthalten 396 kcal (1.658 kJ). Eine Portion (1 Portion, 106 g) kommt auf 420 kcal.
Welche Nährwerte hat Zartes Hafer Müsli, Hofmischung?
Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 53,1 g Kohlenhydrate und 14,7 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zartes Hafer Müsli, Hofmischung?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zartes Hafer Müsli, Hofmischung rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zartes Hafer Müsli, Hofmischung zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 420 kcal etwa 112 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 448 Minuten Krafttraining.
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