Müsli - Bauckhof
Zartes Dinkel Müzli schokozart, Dinkel-Schoko - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
385kcal
1.614 kJ · 1 Portion: 154 kcal
Brennwertverteilung von Zartes Dinkel Müzli schokozart, Dinkel-Schoko
Nährwerte von Zartes Dinkel Müzli schokozart, Dinkel-Schoko im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 385,4 kcal1.614,0 kJ | 154,2 kcal645,6 kJ |
| Eiweiß | 11,9 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 60,5 g | 24,2 g |
| davon Zucker | 5,1 g | 2,0 g |
| Fett | 8,6 g | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g | 1,3 g |
| Salz | 0,30 g | 0,12 g |
| Ballaststoffe | 8,4 g | 3,4 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 1,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Zartes Dinkel Müzli schokozart, Dinkel-Schoko je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Zartes Dinkel Müzli schokozart, Dinkel-Schoko abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 1 Portion Zartes Dinkel Müzli schokozart, Dinkel-Schoko wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 41 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 164 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Zartes Dinkel Müzli schokozart, Dinkel-Schoko
Wie viele Kalorien hat Zartes Dinkel Müzli schokozart, Dinkel-Schoko?
100 g Zartes Dinkel Müzli schokozart, Dinkel-Schoko enthalten 385 kcal (1.614 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 154 kcal.
Welche Nährwerte hat Zartes Dinkel Müzli schokozart, Dinkel-Schoko?
Je 100 g: 11,9 g Eiweiß, 60,5 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zartes Dinkel Müzli schokozart, Dinkel-Schoko?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zartes Dinkel Müzli schokozart, Dinkel-Schoko rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zartes Dinkel Müzli schokozart, Dinkel-Schoko zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.
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