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Vollkorn Multikornflakes, Klassik - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.535 kJ · Esslöffel: 22 kcal

Eiweiß 10,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 72,8 g 80 % kcal

Fett 3,4 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Multikornflakes, Klassik

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 80.4 % Fett: 8.4 %

Nährwerte von Vollkorn Multikornflakes, Klassik im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Multikornflakes, Klassik je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel Vollkorn Multikornflakes, Klassik abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus Esslöffel Vollkorn Multikornflakes, Klassik wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Multikornflakes, Klassik

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Multikornflakes, Klassik?

100 g Vollkorn Multikornflakes, Klassik enthalten 367 kcal (1.535 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 6 g) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Multikornflakes, Klassik?

Je 100 g: 10,1 g Eiweiß, 72,8 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 8,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Multikornflakes, Klassik?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Multikornflakes, Klassik rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Vollkorn Multikornflakes, Klassik zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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