Müsli - Vitalis
Vitalis Schokomüsli, feinherb - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
411kcal
1.719 kJ · 1 Portion: 164 kcal
Brennwertverteilung von Vitalis Schokomüsli, feinherb
Nährwerte von Vitalis Schokomüsli, feinherb im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 410,5 kcal1.719,0 kJ | 164,2 kcal687,6 kJ |
| Eiweiß | 10,1 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 56,0 g | 22,4 g |
| davon Zucker | 15,4 g | 6,2 g |
| Fett | 16,0 g | 6,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 g | 2,9 g |
| Salz | 0,10 g | 0,04 g |
| Ballaststoffe | 9,6 g | 3,8 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 1,9 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.36 mg | 0.14 mg |
Mineralien
| Eisen | 3.1 mg | 1.24 mg |
| Magnesium | 102 mg | 40.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vitalis Schokomüsli, feinherb je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Vitalis Schokomüsli, feinherb abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 1 Portion Vitalis Schokomüsli, feinherb wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 44 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 175 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vitalis Schokomüsli, feinherb
Wie viele Kalorien hat Vitalis Schokomüsli, feinherb?
100 g Vitalis Schokomüsli, feinherb enthalten 411 kcal (1.719 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 164 kcal.
Welche Nährwerte hat Vitalis Schokomüsli, feinherb?
Je 100 g: 10,1 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 9,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vitalis Schokomüsli, feinherb?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vitalis Schokomüsli, feinherb rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vitalis Schokomüsli, feinherb zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.
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