Müsli - Dr. Oetker
Vitalis Knusper Schoko + Keks - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
449kcal
1.882 kJ · 1 Portion: 315 kcal
Brennwertverteilung von Vitalis Knusper Schoko + Keks
Nährwerte von Vitalis Knusper Schoko + Keks im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (70 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 449,4 kcal1.882,0 kJ | 314,6 kcal1.317,4 kJ |
| Eiweiß | 8,9 g | 6,2 g |
| Kohlenhydrate | 65,0 g | 45,5 g |
| davon Zucker | 26,0 g | 18,2 g |
| Fett | 15,0 g | 10,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,0 g | 2,8 g |
| Salz | 0,40 g | 0,28 g |
| Ballaststoffe | 6,9 g | 4,8 g |
| Broteinheiten | 5,4 g | 3,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vitalis Knusper Schoko + Keks je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Vitalis Knusper Schoko + Keks abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 315 kcal aus 1 Portion Vitalis Knusper Schoko + Keks wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 84 Minuten |
| Joggen | 25 Minuten |
| Radfahren | 31 Minuten |
| Krafttraining | 336 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vitalis Knusper Schoko + Keks
Wie viele Kalorien hat Vitalis Knusper Schoko + Keks?
100 g Vitalis Knusper Schoko + Keks enthalten 449 kcal (1.882 kJ). Eine Portion (1 Portion, 70 g) kommt auf 315 kcal.
Welche Nährwerte hat Vitalis Knusper Schoko + Keks?
Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 6,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 26,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vitalis Knusper Schoko + Keks?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vitalis Knusper Schoko + Keks rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vitalis Knusper Schoko + Keks zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 315 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 336 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.