Müsli - Spar Vital
Spar Vital Knuspermüsli, Nuss - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
449kcal
1.882 kJ · Packung: 2.247 kcal
Brennwertverteilung von Spar Vital Knuspermüsli, Nuss
Nährwerte von Spar Vital Knuspermüsli, Nuss im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 449,4 kcal1.882,0 kJ | 2.247,0 kcal9.410,0 kJ |
| Eiweiß | 9,2 g | 46,0 g |
| Kohlenhydrate | 55,0 g | 275,0 g |
| davon Zucker | 18,0 g | 90,0 g |
| Fett | 19,0 g | 95,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,0 g | 35,0 g |
| Salz | 0,40 g | 2,00 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g | 55,0 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 24,0 g |
Mineralien
| Magnesium | 86 mg | 430 mg |
| Phosphor | 217 mg | 1.09 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Spar Vital Knuspermüsli, Nuss je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Packung Spar Vital Knuspermüsli, Nuss abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2.247 kcal aus Packung Spar Vital Knuspermüsli, Nuss wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 601 Minuten |
| Joggen | 180 Minuten |
| Radfahren | 225 Minuten |
| Krafttraining | 2.397 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Spar Vital Knuspermüsli, Nuss
Wie viele Kalorien hat Spar Vital Knuspermüsli, Nuss?
100 g Spar Vital Knuspermüsli, Nuss enthalten 449 kcal (1.882 kJ). Eine Portion (Packung, 500 g) kommt auf 2.247 kcal.
Welche Nährwerte hat Spar Vital Knuspermüsli, Nuss?
Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spar Vital Knuspermüsli, Nuss?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spar Vital Knuspermüsli, Nuss rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Spar Vital Knuspermüsli, Nuss zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2.247 kcal etwa 601 Minuten Spazieren, 180 Minuten Joggen, 225 Minuten Radfahren oder 2397 Minuten Krafttraining.
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