Müsli - Spar Natur Pur
Spar Natur Pur Bio-Müsli Früchte-Nuss, Kokos Rosinen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
378kcal
1.582 kJ · 1 Portion: 189 kcal
Brennwertverteilung von Spar Natur Pur Bio-Müsli Früchte-Nuss, Kokos Rosinen
Nährwerte von Spar Natur Pur Bio-Müsli Früchte-Nuss, Kokos Rosinen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 377,8 kcal1.582,0 kJ | 188,9 kcal791,0 kJ |
| Eiweiß | 9,0 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 59,0 g | 29,5 g |
| davon Zucker | 20,0 g | 10,0 g |
| Fett | 10,0 g | 5,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,0 g | 2,0 g |
| Salz | 0,30 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 7,0 g | 3,5 g |
| Broteinheiten | 4,9 g | 2,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Spar Natur Pur Bio-Müsli Früchte-Nuss, Kokos Rosinen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Spar Natur Pur Bio-Müsli Früchte-Nuss, Kokos Rosinen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 1 Portion Spar Natur Pur Bio-Müsli Früchte-Nuss, Kokos Rosinen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 50 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 201 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Spar Natur Pur Bio-Müsli Früchte-Nuss, Kokos Rosinen
Wie viele Kalorien hat Spar Natur Pur Bio-Müsli Früchte-Nuss, Kokos Rosinen?
100 g Spar Natur Pur Bio-Müsli Früchte-Nuss, Kokos Rosinen enthalten 378 kcal (1.582 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 189 kcal.
Welche Nährwerte hat Spar Natur Pur Bio-Müsli Früchte-Nuss, Kokos Rosinen?
Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 20,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spar Natur Pur Bio-Müsli Früchte-Nuss, Kokos Rosinen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spar Natur Pur Bio-Müsli Früchte-Nuss, Kokos Rosinen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spar Natur Pur Bio-Müsli Früchte-Nuss, Kokos Rosinen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.
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