Müsli - Seitenbacher
Seitenbacher Voll-biologische-Mischung - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
378kcal
1.584 kJ · Portion: 151 kcal
Brennwertverteilung von Seitenbacher Voll-biologische-Mischung
Nährwerte von Seitenbacher Voll-biologische-Mischung im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 378,3 kcal1.584,0 kJ | 151,3 kcal633,6 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 53,0 g | 21,2 g |
| davon Zucker | 17,0 g | 6,8 g |
| Fett | 11,0 g | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 9,0 g | 3,6 g |
| Broteinheiten | 5,0 g | 2,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Seitenbacher Voll-biologische-Mischung je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion Seitenbacher Voll-biologische-Mischung abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 151 kcal aus Portion Seitenbacher Voll-biologische-Mischung wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 40 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 161 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Seitenbacher Voll-biologische-Mischung
Wie viele Kalorien hat Seitenbacher Voll-biologische-Mischung?
100 g Seitenbacher Voll-biologische-Mischung enthalten 378 kcal (1.584 kJ). Eine Portion (Portion, 40 g) kommt auf 151 kcal.
Welche Nährwerte hat Seitenbacher Voll-biologische-Mischung?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Seitenbacher Voll-biologische-Mischung?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Seitenbacher Voll-biologische-Mischung rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Seitenbacher Voll-biologische-Mischung zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 151 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 161 Minuten Krafttraining.
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