Müsli - DM Bio
Schoko Müsli ohne Rosinen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
398kcal
1.665 kJ · 1 Portion: 358 kcal
Brennwertverteilung von Schoko Müsli ohne Rosinen
Nährwerte von Schoko Müsli ohne Rosinen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (90 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 397,6 kcal1.665,0 kJ | 357,8 kcal1.498,5 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 9,9 g |
| Kohlenhydrate | 62,0 g | 55,8 g |
| davon Zucker | 12,0 g | 10,8 g |
| Fett | 9,5 g | 8,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 g | 4,0 g |
| Salz | 0,40 g | 0,36 g |
| Ballaststoffe | 8,4 g | 7,6 g |
| Broteinheiten | 5,2 g | 4,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schoko Müsli ohne Rosinen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Schoko Müsli ohne Rosinen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 358 kcal aus 1 Portion Schoko Müsli ohne Rosinen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 96 Minuten |
| Joggen | 29 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 382 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schoko Müsli ohne Rosinen
Wie viele Kalorien hat Schoko Müsli ohne Rosinen?
100 g Schoko Müsli ohne Rosinen enthalten 398 kcal (1.665 kJ). Eine Portion (1 Portion, 90 g) kommt auf 358 kcal.
Welche Nährwerte hat Schoko Müsli ohne Rosinen?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schoko Müsli ohne Rosinen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schoko Müsli ohne Rosinen rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schoko Müsli ohne Rosinen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 358 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 382 Minuten Krafttraining.
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