Müsli - MyMuesli
Schoko-Müsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
410kcal
1.717 kJ · 1 Portion: 348 kcal
Brennwertverteilung von Schoko-Müsli
Nährwerte von Schoko-Müsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (85 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 410,0 kcal1.717,0 kJ | 348,5 kcal1.459,5 kJ |
| Eiweiß | 10,8 g | 9,2 g |
| Kohlenhydrate | 58,8 g | 50,0 g |
| davon Zucker | 12,9 g | 11,0 g |
| Fett | 12,6 g | 10,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 g | 3,7 g |
| Salz | 0,10 g | 0,09 g |
| Ballaststoffe | 9,0 g | 7,6 g |
| Broteinheiten | 4,9 g | 4,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schoko-Müsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Schoko-Müsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 348 kcal aus 1 Portion Schoko-Müsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 93 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 372 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schoko-Müsli
Wie viele Kalorien hat Schoko-Müsli?
100 g Schoko-Müsli enthalten 410 kcal (1.717 kJ). Eine Portion (1 Portion, 85 g) kommt auf 348 kcal.
Welche Nährwerte hat Schoko-Müsli?
Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 58,8 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schoko-Müsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schoko-Müsli rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schoko-Müsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 348 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 372 Minuten Krafttraining.
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