Müsli - Rosengarten
Schoko-Müsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
370kcal
1.549 kJ · 1 Portion: 185 kcal
Brennwertverteilung von Schoko-Müsli
Nährwerte von Schoko-Müsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 370,0 kcal1.549,0 kJ | 185,0 kcal774,5 kJ |
| Eiweiß | 10,5 g | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 58,8 g | 29,4 g |
| davon Zucker | 8,1 g | 4,1 g |
| Fett | 8,0 g | 4,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,0 g | 2,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 10,5 g | 5,3 g |
| Broteinheiten | 4,9 g | 2,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schoko-Müsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Schoko-Müsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 185 kcal aus 1 Portion Schoko-Müsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 49 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 197 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schoko-Müsli
Wie viele Kalorien hat Schoko-Müsli?
100 g Schoko-Müsli enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 185 kcal.
Welche Nährwerte hat Schoko-Müsli?
Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 58,8 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 10,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schoko-Müsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schoko-Müsli rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schoko-Müsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 185 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 197 Minuten Krafttraining.
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