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Sanddornmuesli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

361kcal

1.511 kJ · 1 Portion: 144 kcal

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 57,0 g 66 % kcal

Fett 8,0 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Sanddornmuesli

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 66.3 % Fett: 20.9 %

Nährwerte von Sanddornmuesli im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sanddornmuesli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sanddornmuesli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 1 Portion Sanddornmuesli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sanddornmuesli

Wie viele Kalorien hat Sanddornmuesli?

100 g Sanddornmuesli enthalten 361 kcal (1.511 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 144 kcal.

Welche Nährwerte hat Sanddornmuesli?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sanddornmuesli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sanddornmuesli rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sanddornmuesli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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