Müsli - Golden Breakfast
Premium Schoko Müsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
407kcal
1.704 kJ · 1 Portion: 203 kcal
Brennwertverteilung von Premium Schoko Müsli
Nährwerte von Premium Schoko Müsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 406,9 kcal1.704,0 kJ | 203,5 kcal852,0 kJ |
| Eiweiß | 10,8 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 61,3 g | 30,7 g |
| davon Zucker | 20,6 g | 10,3 g |
| Fett | 11,3 g | 5,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,8 g | 2,4 g |
| Salz | 0,20 g | 0,10 g |
| Ballaststoffe | 7,5 g | 3,8 g |
| Broteinheiten | 5,1 g | 2,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Premium Schoko Müsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Premium Schoko Müsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 1 Portion Premium Schoko Müsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 54 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 217 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Premium Schoko Müsli
Wie viele Kalorien hat Premium Schoko Müsli?
100 g Premium Schoko Müsli enthalten 407 kcal (1.704 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 203 kcal.
Welche Nährwerte hat Premium Schoko Müsli?
Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 61,3 g Kohlenhydrate und 11,3 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 20,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium Schoko Müsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Premium Schoko Müsli rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Premium Schoko Müsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.
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