Müsli - Knusperone
Premium Müsli, Früchte & Nüsse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
386kcal
1.616 kJ · 1 Portion: 193 kcal
Brennwertverteilung von Premium Müsli, Früchte & Nüsse
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Premium Müsli, Früchte & Nüsse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Premium Müsli, Früchte & Nüsse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 386,0 kcal / 1.616,0 kJ | 193,0 kcal / 808,0 kJ |
| Eiweiß | 8,1 g | 4,1 g |
| Kohlenhydrate | 56,1 g | 28,1 g |
| davon Zucker | 22,9 g | 11,5 g |
| Fett | 12,5 g | 6,3 g |
| Salz | 0,30 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 8,2 g | 4,1 g |
| Broteinheiten | 4,7 g | 2,4 g |
1 Portion Premium Müsli, Früchte & Nüsse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 1 Portion Premium Müsli, Früchte & Nüsse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 52 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 206 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Premium Müsli, Früchte & Nüsse
Wie viele Kalorien hat Premium Müsli, Früchte & Nüsse?
100 g Premium Müsli, Früchte & Nüsse enthalten 386 kcal (1.616 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 193 kcal.
Welche Nährwerte hat Premium Müsli, Früchte & Nüsse?
Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 56,1 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium Müsli, Früchte & Nüsse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Premium Müsli, Früchte & Nüsse rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Premium Müsli, Früchte & Nüsse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.