Müsli - Master Crumble
Premium-Müsli, Früchte & Nüsse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
395kcal
1.655 kJ · 1 Portion: 158 kcal
Brennwertverteilung von Premium-Müsli, Früchte & Nüsse
Nährwerte von Premium-Müsli, Früchte & Nüsse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 395,2 kcal1.655,0 kJ | 158,1 kcal662,0 kJ |
| Eiweiß | 7,1 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 61,2 g | 24,5 g |
| davon Zucker | 30,6 g | 12,2 g |
| Fett | 11,8 g | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,7 g | 1,9 g |
| Salz | 0,30 g | 0,12 g |
| Wassergehalt | 10,0 % | 10,0 % |
| Ballaststoffe | 7,2 g | 2,9 g |
| Broteinheiten | 5,0 g | 2,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Premium-Müsli, Früchte & Nüsse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Premium-Müsli, Früchte & Nüsse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 1 Portion Premium-Müsli, Früchte & Nüsse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 42 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 169 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Premium-Müsli, Früchte & Nüsse
Wie viele Kalorien hat Premium-Müsli, Früchte & Nüsse?
100 g Premium-Müsli, Früchte & Nüsse enthalten 395 kcal (1.655 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 158 kcal.
Welche Nährwerte hat Premium-Müsli, Früchte & Nüsse?
Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 61,2 g Kohlenhydrate und 11,8 g Fett. Dazu kommen 7,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 30,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium-Müsli, Früchte & Nüsse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Premium-Müsli, Früchte & Nüsse rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Premium-Müsli, Früchte & Nüsse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.