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Porridge , Himbeer white choc - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ · 1 Portion: 262 kcal

Eiweiß 4,8 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 61 % kcal

Fett 3,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge , Himbeer white choc

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 60.9 % Fett: 22.8 %

Nährwerte von Porridge , Himbeer white choc im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge , Himbeer white choc je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Porridge , Himbeer white choc abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 1 Portion Porridge , Himbeer white choc wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge , Himbeer white choc

Wie viele Kalorien hat Porridge , Himbeer white choc?

100 g Porridge , Himbeer white choc enthalten 122 kcal (511 kJ). Eine Portion (1 Portion, 215 g) kommt auf 262 kcal.

Welche Nährwerte hat Porridge , Himbeer white choc?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge , Himbeer white choc?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge , Himbeer white choc rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Porridge , Himbeer white choc zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 280 Minuten Krafttraining.

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