Müsli - Naturaplan
Pops & Flakes naturaplan bio - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
388kcal
1.624 kJ · 1 Portion: 116 kcal
Brennwertverteilung von Pops & Flakes naturaplan bio
Nährwerte von Pops & Flakes naturaplan bio im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 388,0 kcal1.624,0 kJ | 116,4 kcal487,2 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 70,0 g | 21,0 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 0,8 g |
| Fett | 4,5 g | 1,3 g |
| Salz | 0,80 g | 0,24 g |
| Ballaststoffe | 8,0 g | 2,4 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 1,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pops & Flakes naturaplan bio je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Pops & Flakes naturaplan bio abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 Portion Pops & Flakes naturaplan bio wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 124 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pops & Flakes naturaplan bio
Wie viele Kalorien hat Pops & Flakes naturaplan bio?
100 g Pops & Flakes naturaplan bio enthalten 388 kcal (1.624 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 116 kcal.
Welche Nährwerte hat Pops & Flakes naturaplan bio?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pops & Flakes naturaplan bio?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pops & Flakes naturaplan bio rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pops & Flakes naturaplan bio zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.
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