Müsli - Rapunzel
Original Müsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
423kcal
1.771 kJ · Becher: 317 kcal
Brennwertverteilung von Original Müsli
Nährwerte von Original Müsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Becher (75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 423,0 kcal1.771,0 kJ | 317,3 kcal1.328,3 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 9,0 g |
| Kohlenhydrate | 45,0 g | 33,8 g |
| davon Zucker | 14,0 g | 10,5 g |
| Fett | 19,0 g | 14,3 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 12,0 g | 9,0 g |
| Broteinheiten | 3,8 g | 2,9 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.38 mg | 0.29 mg |
| Vitamin B6 | 0.35 mg | 0.26 mg |
| Vitamin E | 6.4 mg | 4.8 mg |
Mineralien
| Eisen | 2.9 mg | 2.18 mg |
| Magnesium | 141 mg | 105.75 mg |
| Zink | 2.8 mg | 2.1 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Original Müsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Becher Original Müsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 317 kcal aus Becher Original Müsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 85 Minuten |
| Joggen | 25 Minuten |
| Radfahren | 32 Minuten |
| Krafttraining | 338 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Original Müsli
Wie viele Kalorien hat Original Müsli?
100 g Original Müsli enthalten 423 kcal (1.771 kJ). Eine Portion (Becher, 75 g) kommt auf 317 kcal.
Welche Nährwerte hat Original Müsli?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Original Müsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Original Müsli rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Becher Original Müsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 317 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 338 Minuten Krafttraining.
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