Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Getreideprodukte » Müsli » Leinsamen geschrotet
Müsli - Rinatura
Leinsamen geschrotet - Kalorien und Nährwerte
pro 100 g | 1 Portion (12 g) | |
---|---|---|
Brennwert: | 489,0 kcal / 2.047,0 kJ | 58,7 kcal / 245,6 kJ |
Eiweiß: | 22,0 g | 2,6 g |
Kohlenhydrate: | 7,7 g | 0,9 g |
davon Zucker: | 7,7 g | 0,9 g |
Fett: | 37,0 g | 4,4 g |
Salz: | 0,14 g | 0,02 g |
Ballaststoffe: | 23,0 g | 2,8 g |
Broteinheiten: | 0,6 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Leinsamen geschrotet je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin A: | 80 µg | 9.6 µg |
Vitamin B1: | 0.15 mg | 18 µg |
Vitamin B2: | 0.4 mg | 48 µg |
Vitamin B6: | 0.55 mg | 66 µg |
Vitamin E: | 1.53 mg | 0.18 mg |
Mineralien
Chlorid: | 61 mg | 7.32 mg |
Eisen: | 8.4 mg | 1.01 mg |
Fluorid: | 80 µg | 9.6 µg |
Kalium: | 509 mg | 61.08 mg |
Kalzium: | 234 mg | 28.08 mg |
Kupfer: | 0.4 mg | 48 µg |
Magnesium: | 356 mg | 42.72 mg |
Mangan: | 1.2 mg | 0.14 mg |
Phosphor: | 672 mg | 80.64 mg |
Schwefel: | 153 mg | 18.36 mg |
Zink: | 1.5 mg | 0.18 mg |
Brennwerte von Leinsamen geschrotet
|
Leinsamen geschrotet im Kalorien-Vergleich zu anderen Müsli-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Müsli.
Brennwert: |
489 kcal 0 1.907 kcal |
---|---|
Eiweiß: |
22 g 0 80 g |
Kohlenhydrate: |
7.7 g 0 1.558 g |
Fett: |
37 g 0 64 g |
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.