Müsli - Kölln
Kölln Muesli Crunchy Honey-Nut - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
455kcal
1.905 kJ · 1 Portion: 455 kcal
Brennwertverteilung von Kölln Muesli Crunchy Honey-Nut
Nährwerte von Kölln Muesli Crunchy Honey-Nut im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 455,0 kcal1.905,0 kJ | 455,0 kcal1.905,0 kJ |
| Eiweiß | 9,6 g | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 61,5 g | 61,5 g |
| davon Zucker | 18,6 g | 18,6 g |
| Fett | 17,5 g | 17,5 g |
| Salz | 0,40 g | 0,40 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g | 6,4 g |
| Broteinheiten | 5,1 g | 5,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.28 mg | 0.28 mg |
| Vitamin E | 2.8 mg | 2.8 mg |
Mineralien
| Eisen | 3 mg | 3 mg |
| Magnesium | 108 mg | 108 mg |
| Phosphor | 286 mg | 286 mg |
| Zink | 2.3 mg | 2.3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kölln Muesli Crunchy Honey-Nut je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Kölln Muesli Crunchy Honey-Nut abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 455 kcal aus 1 Portion Kölln Muesli Crunchy Honey-Nut wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 122 Minuten |
| Joggen | 36 Minuten |
| Radfahren | 46 Minuten |
| Krafttraining | 485 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kölln Muesli Crunchy Honey-Nut
Wie viele Kalorien hat Kölln Muesli Crunchy Honey-Nut?
100 g Kölln Muesli Crunchy Honey-Nut enthalten 455 kcal (1.905 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 455 kcal.
Welche Nährwerte hat Kölln Muesli Crunchy Honey-Nut?
Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 61,5 g Kohlenhydrate und 17,5 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kölln Muesli Crunchy Honey-Nut?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kölln Muesli Crunchy Honey-Nut rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kölln Muesli Crunchy Honey-Nut zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 455 kcal etwa 122 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 485 Minuten Krafttraining.
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