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Knuspermüesli, mit Nüssen und Kernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

456kcal

1.909 kJ · 1 EL: 68 kcal

Eiweiß 13,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 54 % kcal

Fett 17,0 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Knuspermüesli, mit Nüssen und Kernen

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 53.5 % Fett: 34.7 %

Nährwerte von Knuspermüesli, mit Nüssen und Kernen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knuspermüesli, mit Nüssen und Kernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 EL Knuspermüesli, mit Nüssen und Kernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 1 EL Knuspermüesli, mit Nüssen und Kernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knuspermüesli, mit Nüssen und Kernen

Wie viele Kalorien hat Knuspermüesli, mit Nüssen und Kernen?

100 g Knuspermüesli, mit Nüssen und Kernen enthalten 456 kcal (1.909 kJ). Eine Portion (1 EL, 15 g) kommt auf 68 kcal.

Welche Nährwerte hat Knuspermüesli, mit Nüssen und Kernen?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knuspermüesli, mit Nüssen und Kernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knuspermüesli, mit Nüssen und Kernen rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Knuspermüesli, mit Nüssen und Kernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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