Müsli - Kölln
Knusper-Schoko-Müsli, feinherb (30% weniger Fett) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
409kcal
1.712 kJ · Portion: 164 kcal
Brennwertverteilung von Knusper-Schoko-Müsli, feinherb (30% weniger Fett)
Nährwerte von Knusper-Schoko-Müsli, feinherb (30% weniger Fett) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 409,0 kcal1.712,0 kJ | 163,6 kcal684,8 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 4,4 g |
| Kohlenhydrate | 64,0 g | 25,6 g |
| davon Zucker | 20,0 g | 8,0 g |
| Fett | 10,0 g | 4,0 g |
| Salz | 0,47 g | 0,19 g |
| Ballaststoffe | 9,5 g | 3,8 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 2,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.26 mg | 0.1 mg |
| Vitamin E | 1.9 mg | 0.76 mg |
Mineralien
| Eisen | 4.3 mg | 1.72 mg |
| Magnesium | 125 mg | 50 mg |
| Phosphor | 287 mg | 114.8 mg |
| Zink | 2.3 mg | 0.92 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Knusper-Schoko-Müsli, feinherb (30% weniger Fett) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion Knusper-Schoko-Müsli, feinherb (30% weniger Fett) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus Portion Knusper-Schoko-Müsli, feinherb (30% weniger Fett) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 44 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 175 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Knusper-Schoko-Müsli, feinherb (30% weniger Fett)
Wie viele Kalorien hat Knusper-Schoko-Müsli, feinherb (30% weniger Fett)?
100 g Knusper-Schoko-Müsli, feinherb (30% weniger Fett) enthalten 409 kcal (1.712 kJ). Eine Portion (Portion, 40 g) kommt auf 164 kcal.
Welche Nährwerte hat Knusper-Schoko-Müsli, feinherb (30% weniger Fett)?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 9,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 20,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusper-Schoko-Müsli, feinherb (30% weniger Fett)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusper-Schoko-Müsli, feinherb (30% weniger Fett) rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Knusper-Schoko-Müsli, feinherb (30% weniger Fett) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.