Müsli - Kölln
Knusper Schoko & Keks, Kakao - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
449kcal
1.880 kJ · Portion: 180 kcal
Brennwertverteilung von Knusper Schoko & Keks, Kakao
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Knusper Schoko & Keks, Kakao je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Knusper Schoko & Keks, Kakao im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 449,0 kcal / 1.880,0 kJ | 179,6 kcal / 752,0 kJ |
| Eiweiß | 8,7 g | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 63,0 g | 25,2 g |
| davon Zucker | 22,0 g | 8,8 g |
| Fett | 17,0 g | 6,8 g |
| Salz | 0,21 g | 0,08 g |
| Ballaststoffe | 7,0 g | 2,8 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 2,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.17 mg | 68 µg |
| Vitamin E | 2.3 mg | 0.92 mg |
Mineralien
| Eisen | 3.6 mg | 1.44 mg |
| Magnesium | 104 mg | 41.6 mg |
| Phosphor | 272 mg | 108.8 mg |
| Zink | 1.9 mg | 0.76 mg |
Portion Knusper Schoko & Keks, Kakao abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus Portion Knusper Schoko & Keks, Kakao wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 48 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 192 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Knusper Schoko & Keks, Kakao
Wie viele Kalorien hat Knusper Schoko & Keks, Kakao?
100 g Knusper Schoko & Keks, Kakao enthalten 449 kcal (1.880 kJ). Eine Portion (Portion, 40 g) kommt auf 180 kcal.
Welche Nährwerte hat Knusper Schoko & Keks, Kakao?
Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusper Schoko & Keks, Kakao?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusper Schoko & Keks, Kakao rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Knusper Schoko & Keks, Kakao zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.
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