Müsli - Kellogg's
Knusper-Müsli, Cranberries Kürbiskerne &Mandeln - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
390kcal
1.631 kJ · 1 Portion: 175 kcal
Brennwertverteilung von Knusper-Müsli, Cranberries Kürbiskerne &Mandeln
Nährwerte von Knusper-Müsli, Cranberries Kürbiskerne &Mandeln im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 389,5 kcal1.631,0 kJ | 175,3 kcal733,9 kJ |
| Eiweiß | 9,9 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 65,0 g | 29,3 g |
| davon Zucker | 17,0 g | 7,7 g |
| Fett | 7,5 g | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 0,5 g |
| Salz | 0,80 g | 0,36 g |
| Ballaststoffe | 10,0 g | 4,5 g |
| Broteinheiten | 5,4 g | 2,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Knusper-Müsli, Cranberries Kürbiskerne &Mandeln je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Knusper-Müsli, Cranberries Kürbiskerne &Mandeln abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 175 kcal aus 1 Portion Knusper-Müsli, Cranberries Kürbiskerne &Mandeln wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 47 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 187 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Knusper-Müsli, Cranberries Kürbiskerne &Mandeln
Wie viele Kalorien hat Knusper-Müsli, Cranberries Kürbiskerne &Mandeln?
100 g Knusper-Müsli, Cranberries Kürbiskerne &Mandeln enthalten 390 kcal (1.631 kJ). Eine Portion (1 Portion, 45 g) kommt auf 175 kcal.
Welche Nährwerte hat Knusper-Müsli, Cranberries Kürbiskerne &Mandeln?
Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusper-Müsli, Cranberries Kürbiskerne &Mandeln?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusper-Müsli, Cranberries Kürbiskerne &Mandeln rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Knusper-Müsli, Cranberries Kürbiskerne &Mandeln zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 175 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 187 Minuten Krafttraining.
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