Müsli - Kellogg's
Kellogs Special K, choco noir - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
404kcal
1.691 kJ · 1 Portion: 121 kcal
Brennwertverteilung von Kellogs Special K, choco noir
Nährwerte von Kellogs Special K, choco noir im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 404,0 kcal1.691,0 kJ | 121,2 kcal507,3 kJ |
| Eiweiß | 8,0 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 75,0 g | 22,5 g |
| davon Zucker | 23,0 g | 6,9 g |
| Fett | 7,0 g | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 1,3 g |
| Broteinheiten | 6,3 g | 1,9 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.4 mg | 0.42 mg |
| Vitamin B12 | 3.2 mg | 0.96 mg |
| Vitamin B2 | 1.8 mg | 0.54 mg |
| Vitamin B6 | 1.8 mg | 0.54 mg |
| Vitamin C | 102 mg | 30.6 mg |
Mineralien
| Phosphor | 20.3 mg | 6.09 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kellogs Special K, choco noir je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Kellogs Special K, choco noir abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 1 Portion Kellogs Special K, choco noir wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 129 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kellogs Special K, choco noir
Wie viele Kalorien hat Kellogs Special K, choco noir?
100 g Kellogs Special K, choco noir enthalten 404 kcal (1.691 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 121 kcal.
Welche Nährwerte hat Kellogs Special K, choco noir?
Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kellogs Special K, choco noir?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kellogs Special K, choco noir rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kellogs Special K, choco noir zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.