Müsli - Bauckhof
Hot Hafer Sport, Haferbrei proteinreich - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
370kcal
1.549 kJ · 1 Portion: 185 kcal
Brennwertverteilung von Hot Hafer Sport, Haferbrei proteinreich
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hot Hafer Sport, Haferbrei proteinreich je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hot Hafer Sport, Haferbrei proteinreich im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 370,0 kcal / 1.549,0 kJ | 185,0 kcal / 774,5 kJ |
| Eiweiß | 18,4 g | 9,2 g |
| Kohlenhydrate | 49,8 g | 24,9 g |
| davon Zucker | 13,5 g | 6,8 g |
| Fett | 8,0 g | 4,0 g |
| Salz | 0,02 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 11,6 g | 5,8 g |
| Broteinheiten | 4,2 g | 2,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.25 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B6 | 0.21 mg | 0.11 mg |
Mineralien
| Eisen | 3.8 mg | 1.9 mg |
| Kalium | 665 mg | 332.5 mg |
| Kupfer | 0.6 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 118 mg | 59 mg |
| Mangan | 2.8 mg | 1.4 mg |
| Zink | 2.6 mg | 1.3 mg |
1 Portion Hot Hafer Sport, Haferbrei proteinreich abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 185 kcal aus 1 Portion Hot Hafer Sport, Haferbrei proteinreich wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 49 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 197 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hot Hafer Sport, Haferbrei proteinreich
Wie viele Kalorien hat Hot Hafer Sport, Haferbrei proteinreich?
100 g Hot Hafer Sport, Haferbrei proteinreich enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 185 kcal.
Welche Nährwerte hat Hot Hafer Sport, Haferbrei proteinreich?
Je 100 g: 18,4 g Eiweiß, 49,8 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 11,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hot Hafer Sport, Haferbrei proteinreich?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hot Hafer Sport, Haferbrei proteinreich rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hot Hafer Sport, Haferbrei proteinreich zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 185 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 197 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.