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Müsli - Alnatura
Hirseflocken - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (30 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 360,0 kcal / 1.507,0 kJ | 108,0 kcal / 452,1 kJ |
| Eiweiß: | 10,6 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 g | 20,6 g |
| davon Zucker: | 1,5 g | 0,5 g |
| Fett: | 3,9 g | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,0 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe: | 3,8 g | 1,1 g |
| Broteinheiten: | 5,7 g | 1,7 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Hirseflocken je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.5 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 30 µg |
| Vitamin B6: | 0.8 mg | 0.24 mg |
| Vitamin E: | 0.4 mg | 0.12 mg |
Mineralien
| Eisen: | 6.9 mg | 2.07 mg |
| Kalium: | 10 mg | 3 mg |
| Kalzium: | 20 mg | 6 mg |
| Kupfer: | 0.6 mg | 0.18 mg |
| Magnesium: | 123 mg | 36.9 mg |
| Mangan: | 1.1 mg | 0.33 mg |
| Phosphor: | 275 mg | 82.5 mg |
| Schwefel: | 10 mg | 3 mg |
| Zink: | 2.9 mg | 0.87 mg |
Brennwerte von Hirseflocken
|
Hirseflocken im Kalorien-Vergleich zu anderen Müsli-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Müsli.
| Brennwert: |
360 kcal 0   1.907 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
10.6 g 0 80 g
|
| Kohlenhydrate: |
68.8 g 0 1.558 g
|
| Fett: |
3.9 g 0 64 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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