Müsli - Stengel

Hafer Crunchy - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

439kcal

1.838 kJ · 1 Portion: 219 kcal

Eiweiß 9,6 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 62,9 g 59 % kcal

Fett 14,8 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Crunchy

Eiweiß: 9.1 % Kohlenhydrate: 59.5 % Fett: 31.5 %

Nährwerte von Hafer Crunchy im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Crunchy je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hafer Crunchy abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 219 kcal aus 1 Portion Hafer Crunchy wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Crunchy

Wie viele Kalorien hat Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy enthalten 439 kcal (1.838 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 219 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafer Crunchy?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 62,9 g Kohlenhydrate und 14,8 g Fett. Dazu kommen 7,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Crunchy?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Crunchy rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hafer Crunchy zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 219 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 234 Minuten Krafttraining.

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