Müsli - Rapunzel Naturkost
Guten Morgen Frühstücksbrei, Basen Balance - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
378kcal
1.583 kJ · 1 Packung: 1.890 kcal
Brennwertverteilung von Guten Morgen Frühstücksbrei, Basen Balance
Nährwerte von Guten Morgen Frühstücksbrei, Basen Balance im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 378,0 kcal1.583,0 kJ | 1.890,0 kcal7.915,0 kJ |
| Eiweiß | 16,0 g | 80,0 g |
| Kohlenhydrate | 57,0 g | 285,0 g |
| davon Zucker | 3,9 g | 19,5 g |
| Fett | 7,9 g | 39,5 g |
| Ballaststoffe | 8,5 g | 42,5 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 24,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 1.2 mg | 6 mg |
| Vitamin B1 | 0.97 mg | 4.85 mg |
| Vitamin B12 | 22.4 µg | 0.11 mg |
| Vitamin B2 | 0.85 mg | 4.25 mg |
| Vitamin B6 | 6.5 mg | 32.5 mg |
| Vitamin E | 3.7 mg | 18.5 mg |
Mineralien
| Chlorid | 23 mg | 115 mg |
| Eisen | 4.2 mg | 21 mg |
| Fluorid | 0.14 mg | 0.7 mg |
| Kalium | 417.1 mg | 2.09 g |
| Kalzium | 56.2 mg | 281 mg |
| Kupfer | 0.5 mg | 2.5 mg |
| Magnesium | 119 mg | 595 mg |
| Mangan | 1.2 mg | 6 mg |
| Phosphor | 262.7 mg | 1.31 g |
| Schwefel | 67.5 mg | 337.5 mg |
| Zink | 2 mg | 10 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Guten Morgen Frühstücksbrei, Basen Balance je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Guten Morgen Frühstücksbrei, Basen Balance abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.890 kcal aus 1 Packung Guten Morgen Frühstücksbrei, Basen Balance wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 505 Minuten |
| Joggen | 151 Minuten |
| Radfahren | 189 Minuten |
| Krafttraining | 2.016 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Guten Morgen Frühstücksbrei, Basen Balance
Wie viele Kalorien hat Guten Morgen Frühstücksbrei, Basen Balance?
100 g Guten Morgen Frühstücksbrei, Basen Balance enthalten 378 kcal (1.583 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.890 kcal.
Welche Nährwerte hat Guten Morgen Frühstücksbrei, Basen Balance?
Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Guten Morgen Frühstücksbrei, Basen Balance?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Guten Morgen Frühstücksbrei, Basen Balance rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Guten Morgen Frühstücksbrei, Basen Balance zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.890 kcal etwa 505 Minuten Spazieren, 151 Minuten Joggen, 189 Minuten Radfahren oder 2016 Minuten Krafttraining.
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