Müsli - Seitenbacher

Frühstücksmüsli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

364kcal

1.526 kJ · Portion: 146 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 70 % kcal

Fett 6,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Frühstücksmüsli

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 70.2 % Fett: 15.8 %

Nährwerte von Frühstücksmüsli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frühstücksmüsli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Frühstücksmüsli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus Portion Frühstücksmüsli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frühstücksmüsli

Wie viele Kalorien hat Frühstücksmüsli?

100 g Frühstücksmüsli enthalten 364 kcal (1.526 kJ). Eine Portion (Portion, 40 g) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Frühstücksmüsli?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frühstücksmüsli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frühstücksmüsli rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Frühstücksmüsli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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