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Dinkelflakes, ohne Zuckerzusatz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.537 kJ · 1 Esslöffel: 37 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 79 % kcal

Fett 2,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelflakes, ohne Zuckerzusatz

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 79.4 % Fett: 5.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelflakes, ohne Zuckerzusatz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkelflakes, ohne Zuckerzusatz im Detail

1 Esslöffel Dinkelflakes, ohne Zuckerzusatz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Esslöffel Dinkelflakes, ohne Zuckerzusatz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelflakes, ohne Zuckerzusatz

Wie viele Kalorien hat Dinkelflakes, ohne Zuckerzusatz?

100 g Dinkelflakes, ohne Zuckerzusatz enthalten 367 kcal (1.537 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 10 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkelflakes, ohne Zuckerzusatz?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelflakes, ohne Zuckerzusatz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelflakes, ohne Zuckerzusatz rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Dinkelflakes, ohne Zuckerzusatz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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