Müsli - Bauckhof

Dinkelflakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.541 kJ · 1 Portion: 110 kcal

Eiweiß 12,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 80 % kcal

Fett 2,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelflakes

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 80.0 % Fett: 5.4 %

Nährwerte von Dinkelflakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelflakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Dinkelflakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Portion Dinkelflakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelflakes

Wie viele Kalorien hat Dinkelflakes?

100 g Dinkelflakes enthalten 368 kcal (1.541 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkelflakes?

Je 100 g: 12,8 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 8,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelflakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelflakes rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkelflakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren