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Detoxmuesli SUPERFRUIT, Gojibeeren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
384kcal
1.608 kJ · 1 Portion: 154 kcal
Brennwertverteilung von Detoxmuesli SUPERFRUIT, Gojibeeren
Nährwerte von Detoxmuesli SUPERFRUIT, Gojibeeren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 384,0 kcal1.608,0 kJ | 153,6 kcal643,2 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 54,0 g | 21,6 g |
| davon Zucker | 9,0 g | 3,6 g |
| Fett | 11,0 g | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 0,7 g |
| Salz | 0,05 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 10,0 g | 4,0 g |
| Broteinheiten | 4,5 g | 1,8 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.6 mg | 0.24 mg |
| Vitamin C | 30 mg | 12 mg |
Mineralien
| Eisen | 4.4 mg | 1.76 mg |
| Kalium | 552 mg | 220.8 mg |
| Kupfer | 0.6 mg | 0.24 mg |
| Magnesium | 170 mg | 68 mg |
| Mangan | 2.6 mg | 1.04 mg |
| Zink | 2.5 mg | 1 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Detoxmuesli SUPERFRUIT, Gojibeeren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Detoxmuesli SUPERFRUIT, Gojibeeren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 1 Portion Detoxmuesli SUPERFRUIT, Gojibeeren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 41 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 164 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Detoxmuesli SUPERFRUIT, Gojibeeren
Wie viele Kalorien hat Detoxmuesli SUPERFRUIT, Gojibeeren?
100 g Detoxmuesli SUPERFRUIT, Gojibeeren enthalten 384 kcal (1.608 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 154 kcal.
Welche Nährwerte hat Detoxmuesli SUPERFRUIT, Gojibeeren?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Detoxmuesli SUPERFRUIT, Gojibeeren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Detoxmuesli SUPERFRUIT, Gojibeeren rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Detoxmuesli SUPERFRUIT, Gojibeeren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.
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