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Müsli - Bio-Zentrale
Cornflakes - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 383,5 kcal / 1.606,0 kJ | 191,8 kcal / 803,0 kJ |
| Eiweiß: | 7,0 g | 3,5 g |
| Kohlenhydrate: | 84,0 g | 42,0 g |
| davon Zucker: | 0,4 g | 0,2 g |
| Fett: | 0,8 g | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 g | 0,1 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,05 g |
| Wassergehalt: | 5,0 % | 5,0 % |
| Ballaststoffe: | 4,8 g | 2,4 g |
| Broteinheiten: | 7,0 g | 3,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Cornflakes je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 30 µg | 15 µg |
| Vitamin B1: | 60 µg | 30 µg |
| Vitamin B2: | 60 µg | 30 µg |
| Vitamin B6: | 70 µg | 35 µg |
| Vitamin E: | 0.18 mg | 90 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 1.8 g | 900 mg |
| Eisen: | 2 mg | 1 mg |
| Fluorid: | 50 µg | 25 µg |
| Kalium: | 120 mg | 60 mg |
| Kalzium: | 13 mg | 6.5 mg |
| Kupfer: | 0.2 mg | 100 µg |
| Magnesium: | 14 mg | 7 mg |
| Mangan: | 50 mg | 25 mg |
| Phosphor: | 59 mg | 29.5 mg |
| Schwefel: | 90 mg | 45 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.15 mg |
Brennwerte von Cornflakes
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Cornflakes im Kalorien-Vergleich zu anderen Müsli-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Müsli.
| Brennwert: |
383.5 kcal 0   1.907 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
7 g 0 80 g
|
| Kohlenhydrate: |
84 g 0 1.558 g
|
| Fett: |
0.8 g 0 64 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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