Müsli - Kellogg's
Kellogg's Choco Krispies - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
387kcal
1.620 kJ · Portion: 116 kcal
Brennwertverteilung von Kellogg's Choco Krispies
Nährwerte von Kellogg's Choco Krispies im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 387,0 kcal1.620,0 kJ | 116,1 kcal486,0 kJ |
| Eiweiß | 5,0 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 85,0 g | 25,5 g |
| davon Zucker | 34,0 g | 10,2 g |
| Fett | 3,0 g | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 0,6 g |
| Broteinheiten | 7,1 g | 2,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.2 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B12 | 0.83 mg | 0.25 mg |
| Vitamin B2 | 1.3 mg | 0.39 mg |
| Vitamin B6 | 1.7 mg | 0.51 mg |
Mineralien
| Eisen | 8 mg | 2.4 mg |
| Kalzium | 456 mg | 136.8 mg |
| Natrium | 0.5 mg | 0.15 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kellogg's Choco Krispies je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion Kellogg's Choco Krispies abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus Portion Kellogg's Choco Krispies wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 124 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kellogg's Choco Krispies
Wie viele Kalorien hat Kellogg's Choco Krispies?
100 g Kellogg's Choco Krispies enthalten 387 kcal (1.620 kJ). Eine Portion (Portion, 30 g) kommt auf 116 kcal.
Welche Nährwerte hat Kellogg's Choco Krispies?
Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 85,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 34,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kellogg's Choco Krispies?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kellogg's Choco Krispies rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Kellogg's Choco Krispies zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.
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