Müsli - Schär

Cereal Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

382kcal

1.599 kJ · 1 Portion: 115 kcal

Eiweiß 7,1 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 81,0 g 87 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Cereal Flakes

Eiweiß: 7.7 % Kohlenhydrate: 87.5 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von Cereal Flakes im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cereal Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Cereal Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 1 Portion Cereal Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cereal Flakes

Wie viele Kalorien hat Cereal Flakes?

100 g Cereal Flakes enthalten 382 kcal (1.599 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 115 kcal.

Welche Nährwerte hat Cereal Flakes?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 81,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cereal Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cereal Flakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Cereal Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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