Müsli - Alnavit
BronzeMorgen Bio Super-Müsli, Kakao Cashew - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
390kcal
1.632 kJ · 1 Portion: 117 kcal
Brennwertverteilung von BronzeMorgen Bio Super-Müsli, Kakao Cashew
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für BronzeMorgen Bio Super-Müsli, Kakao Cashew je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von BronzeMorgen Bio Super-Müsli, Kakao Cashew im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 389,7 kcal / 1.632,0 kJ | 116,9 kcal / 489,6 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 54,0 g | 16,2 g |
| davon Zucker | 14,0 g | 4,2 g |
| Fett | 11,0 g | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,0 g | 0,9 g |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 10,0 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 4,5 g | 1,3 g |
Mineralien
| Eisen | 5.2 mg | 1.56 mg |
| Kalzium | 144 mg | 43.2 mg |
1 Portion BronzeMorgen Bio Super-Müsli, Kakao Cashew abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 1 Portion BronzeMorgen Bio Super-Müsli, Kakao Cashew wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 125 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu BronzeMorgen Bio Super-Müsli, Kakao Cashew
Wie viele Kalorien hat BronzeMorgen Bio Super-Müsli, Kakao Cashew?
100 g BronzeMorgen Bio Super-Müsli, Kakao Cashew enthalten 390 kcal (1.632 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 117 kcal.
Welche Nährwerte hat BronzeMorgen Bio Super-Müsli, Kakao Cashew?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt BronzeMorgen Bio Super-Müsli, Kakao Cashew?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g BronzeMorgen Bio Super-Müsli, Kakao Cashew rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion BronzeMorgen Bio Super-Müsli, Kakao Cashew zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.
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