Müsli - Betty Bossi

Birchermüesli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ · 1 Becher: 414 kcal

Eiweiß 5,4 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 37,8 g 68 % kcal

Fett 5,4 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Birchermüesli

Eiweiß: 9.8 % Kohlenhydrate: 68.3 % Fett: 22.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Birchermüesli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Birchermüesli im Detail

1 Becher Birchermüesli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 414 kcal aus 1 Becher Birchermüesli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Birchermüesli

Wie viele Kalorien hat Birchermüesli?

100 g Birchermüesli enthalten 230 kcal (963 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 414 kcal.

Welche Nährwerte hat Birchermüesli?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 37,8 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 25,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Birchermüesli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Birchermüesli rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Birchermüesli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 414 kcal etwa 111 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 442 Minuten Krafttraining.

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