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Birchermüesli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.480 kJ · 1 Portion: 177 kcal

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 74 % kcal

Fett 5,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Birchermüesli

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 74.5 % Fett: 12.9 %

Nährwerte von Birchermüesli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Birchermüesli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Birchermüesli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus 1 Portion Birchermüesli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Birchermüesli

Wie viele Kalorien hat Birchermüesli?

100 g Birchermüesli enthalten 353 kcal (1.480 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 177 kcal.

Welche Nährwerte hat Birchermüesli?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Birchermüesli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Birchermüesli rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Birchermüesli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 188 Minuten Krafttraining.

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