Müsli - GutBio
Bio Schoko-Amaranth-Knusper Müsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
439kcal
1.838 kJ · 1 Portion: 219 kcal
Brennwertverteilung von Bio Schoko-Amaranth-Knusper Müsli
Nährwerte von Bio Schoko-Amaranth-Knusper Müsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 439,0 kcal1.838,0 kJ | 219,5 kcal919,0 kJ |
| Eiweiß | 9,6 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 65,0 g | 32,5 g |
| davon Zucker | 20,0 g | 10,0 g |
| Fett | 14,0 g | 7,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,0 g | 3,5 g |
| Salz | 0,40 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 7,3 g | 3,7 g |
| Broteinheiten | 5,2 g | 2,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Schoko-Amaranth-Knusper Müsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Bio Schoko-Amaranth-Knusper Müsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 219 kcal aus 1 Portion Bio Schoko-Amaranth-Knusper Müsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 59 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 234 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Schoko-Amaranth-Knusper Müsli
Wie viele Kalorien hat Bio Schoko-Amaranth-Knusper Müsli?
100 g Bio Schoko-Amaranth-Knusper Müsli enthalten 439 kcal (1.838 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 219 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Schoko-Amaranth-Knusper Müsli?
Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 7,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 20,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Schoko-Amaranth-Knusper Müsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Schoko-Amaranth-Knusper Müsli rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Schoko-Amaranth-Knusper Müsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 219 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 234 Minuten Krafttraining.
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