Müsli - Seitz
Bio-Crunch-Müsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
399kcal
1.669 kJ · 1 Portion: 199 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Crunch-Müsli
Nährwerte von Bio-Crunch-Müsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 398,6 kcal1.669,0 kJ | 199,3 kcal834,5 kJ |
| Eiweiß | 8,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 76,0 g | 38,0 g |
| davon Zucker | 11,0 g | 5,5 g |
| Fett | 5,8 g | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g | 2,1 g |
| Salz | 1,50 g | 0,75 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 1,7 g |
| Broteinheiten | 6,3 g | 3,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Crunch-Müsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Bio-Crunch-Müsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 1 Portion Bio-Crunch-Müsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 53 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 213 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Crunch-Müsli
Wie viele Kalorien hat Bio-Crunch-Müsli?
100 g Bio-Crunch-Müsli enthalten 399 kcal (1.669 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 199 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Crunch-Müsli?
Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 76,0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Crunch-Müsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Crunch-Müsli rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Crunch-Müsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.
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