Müsli - All Seasons
Activ Müsli Himbeer-Joghurt Knusper - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
446kcal
1.868 kJ · 1 Portion: 134 kcal
Brennwertverteilung von Activ Müsli Himbeer-Joghurt Knusper
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Activ Müsli Himbeer-Joghurt Knusper je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Activ Müsli Himbeer-Joghurt Knusper im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 446,1 kcal / 1.868,0 kJ | 133,8 kcal / 560,4 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 63,0 g | 18,9 g |
| davon Zucker | 21,0 g | 6,3 g |
| Fett | 16,0 g | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,0 g | 1,2 g |
| Salz | 0,40 g | 0,12 g |
| Ballaststoffe | 7,5 g | 2,3 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 1,6 g |
1 Portion Activ Müsli Himbeer-Joghurt Knusper abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus 1 Portion Activ Müsli Himbeer-Joghurt Knusper wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 143 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Activ Müsli Himbeer-Joghurt Knusper
Wie viele Kalorien hat Activ Müsli Himbeer-Joghurt Knusper?
100 g Activ Müsli Himbeer-Joghurt Knusper enthalten 446 kcal (1.868 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 134 kcal.
Welche Nährwerte hat Activ Müsli Himbeer-Joghurt Knusper?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Activ Müsli Himbeer-Joghurt Knusper?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Activ Müsli Himbeer-Joghurt Knusper rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Activ Müsli Himbeer-Joghurt Knusper zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 143 Minuten Krafttraining.
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