Konserven - dmBio
Tomatenstücke, Natur - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
26kcal
109 kJ · 1 halbe Dose: 52 kcal
Brennwertverteilung von Tomatenstücke, Natur
Nährwerte von Tomatenstücke, Natur im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 halbe Dose (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 26,0 kcal109,0 kJ | 52,0 kcal218,0 kJ |
| Eiweiß | 1,5 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,0 g | 8,0 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 8,0 g |
| Fett | 0,2 g | 0,4 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Wassergehalt | 89,0 % | 89,0 % |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 1,8 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,6 g |
Vitamine
| Vitamin B6 | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Vitamin C | 9 mg | 18 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.3 mg | 2.6 mg |
| Kalium | 293 mg | 586 mg |
| Kalzium | 34 mg | 68 mg |
| Magnesium | 20 mg | 40 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Tomatenstücke, Natur je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 halbe Dose Tomatenstücke, Natur abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 1 halbe Dose Tomatenstücke, Natur wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 14 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 55 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Tomatenstücke, Natur
Wie viele Kalorien hat Tomatenstücke, Natur?
100 ml Tomatenstücke, Natur enthalten 26 kcal (109 kJ). Eine Portion (1 halbe Dose, 200 ml) kommt auf 52 kcal.
Welche Nährwerte hat Tomatenstücke, Natur?
Je 100 ml: 1,5 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenstücke, Natur?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Tomatenstücke, Natur rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 halbe Dose Tomatenstücke, Natur zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.
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