Konserven - K-Classic
Tomatenmark, 3-fach konzentriert - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Tube (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 124,0 kcal / 519,0 kJ | 248,0 kcal / 1.038,0 kJ |
| Eiweiß: | 5,7 g | 11,4 g |
| Kohlenhydrate: | 20,3 g | 40,6 g |
| davon Zucker: | 16,4 g | 32,8 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,4 g |
| Salz: | 1,30 g | 2,60 g |
| Wassergehalt: | 60,0 % | 60,0 % |
| Ballaststoffe: | 4,6 g | 9,2 g |
| Broteinheiten: | 1,7 g | 3,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Tomatenmark, 3-fach konzentriert je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Vitamin B1: | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Vitamin B2: | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Vitamin B6: | 0.4 mg | 0.8 mg |
| Vitamin C: | 27 mg | 54 mg |
| Vitamin E: | 15.5 mg | 31 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 490 mg | 980 mg |
| Eisen: | 1.7 mg | 3.4 mg |
| Fluorid: | 40 µg | 80 µg |
| Kalium: | 1.16 g | 2.32 g |
| Kalzium: | 144 mg | 288 mg |
| Kupfer: | 0.6 mg | 1.2 mg |
| Magnesium: | 46 mg | 92 mg |
| Mangan: | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Phosphor: | 54 mg | 108 mg |
| Schwefel: | 62 mg | 124 mg |
| Zink: | 0.8 mg | 1.6 mg |
Brennwerte von Tomatenmark, 3-fach konzentriert
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Tomatenmark, 3-fach konzentriert im Kalorien-Vergleich zu anderen Konserven-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Konserven.
| Brennwert: |
124 kcal 0   3.200 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
5.7 g 0 176 g
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| Kohlenhydrate: |
20.3 g 0 384 g
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| Fett: |
0.2 g 0 107 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Ernährungsziel: Wenig Fett
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