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Konserven - Migros
Sauerkraut, gekocht - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Beutel (500 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 26,0 kcal / 109,0 kJ | 130,0 kcal / 545,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,2 g | 6,0 g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 g | 8,5 g |
| davon Zucker: | 1,5 g | 7,5 g |
| Fett: | 0,7 g | 3,5 g |
| Salz: | 0,90 g | 4,51 g |
| Wassergehalt: | 89,0 % | 89,0 % |
| Ballaststoffe: | 2,5 g | 12,5 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sauerkraut, gekocht je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 30 µg | 0.15 mg |
| Vitamin B2: | 50 µg | 0.25 mg |
| Vitamin B6: | 0.21 mg | 1.05 mg |
| Vitamin C: | 20 mg | 100 mg |
| Vitamin E: | 0.15 mg | 0.75 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 860 mg | 4.3 g |
| Eisen: | 0.6 mg | 3 mg |
| Fluorid: | 0.45 mg | 2.25 mg |
| Kalium: | 288 mg | 1.44 g |
| Kalzium: | 48 mg | 240 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.5 mg |
| Magnesium: | 14 mg | 70 mg |
| Mangan: | 100 µg | 0.5 mg |
| Phosphor: | 43 mg | 215 mg |
| Schwefel: | 41 mg | 205 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 1.5 mg |
Brennwerte von Sauerkraut, gekocht
|
Sauerkraut, gekocht im Kalorien-Vergleich zu anderen Konserven-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Konserven.
| Brennwert: |
26 kcal 0   3.200 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.2 g 0 176 g
|
| Kohlenhydrate: |
1.7 g 0 384 g
|
| Fett: |
0.7 g 0 107 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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