Konserven - Edeka
Kidney Bohnen, Dunkelrot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
97kcal
407 kJ · 1 Dose (Abtropfgewicht): 258 kcal
Brennwertverteilung von Kidney Bohnen, Dunkelrot
Nährwerte von Kidney Bohnen, Dunkelrot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (Abtropfgewicht) (265 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 97,2 kcal407,0 kJ | 257,6 kcal1.078,6 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 15,9 g |
| Kohlenhydrate | 15,1 g | 40,0 g |
| davon Zucker | 5,5 g | 14,6 g |
| Fett | 0,3 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,5 g |
| Salz | 1,30 g | 3,45 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g | 12,5 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 3,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kidney Bohnen, Dunkelrot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Dose (Abtropfgewicht) Kidney Bohnen, Dunkelrot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 258 kcal aus 1 Dose (Abtropfgewicht) Kidney Bohnen, Dunkelrot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 69 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 275 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kidney Bohnen, Dunkelrot
Wie viele Kalorien hat Kidney Bohnen, Dunkelrot?
100 g Kidney Bohnen, Dunkelrot enthalten 97 kcal (407 kJ). Eine Portion (1 Dose (Abtropfgewicht), 265 g) kommt auf 258 kcal.
Welche Nährwerte hat Kidney Bohnen, Dunkelrot?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 15,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 4,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidney Bohnen, Dunkelrot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidney Bohnen, Dunkelrot rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose (Abtropfgewicht) Kidney Bohnen, Dunkelrot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 258 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 275 Minuten Krafttraining.
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