Kekse - Merba
White Chocolate & Cranberry Cookies - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
489kcal
2.047 kJ · 1 Stück: 122 kcal
Brennwertverteilung von White Chocolate & Cranberry Cookies
Nährwerte von White Chocolate & Cranberry Cookies im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 489,0 kcal2.047,0 kJ | 122,2 kcal511,8 kJ |
| Eiweiß | 4,6 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 65,3 g | 16,3 g |
| davon Zucker | 43,4 g | 10,9 g |
| Fett | 22,9 g | 5,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,6 g | 2,9 g |
| Salz | 0,60 g | 0,15 g |
| Broteinheiten | 5,4 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für White Chocolate & Cranberry Cookies je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück White Chocolate & Cranberry Cookies abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 1 Stück White Chocolate & Cranberry Cookies wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 33 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 130 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu White Chocolate & Cranberry Cookies
Wie viele Kalorien hat White Chocolate & Cranberry Cookies?
100 g White Chocolate & Cranberry Cookies enthalten 489 kcal (2.047 kJ). Eine Portion (1 Stück, 25 g) kommt auf 122 kcal.
Welche Nährwerte hat White Chocolate & Cranberry Cookies?
Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 65,3 g Kohlenhydrate und 22,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 43,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt White Chocolate & Cranberry Cookies?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g White Chocolate & Cranberry Cookies rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück White Chocolate & Cranberry Cookies zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.
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