Kekse - Kastner

Vollkorn-Kekse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

439kcal

1.838 kJ · 1 Stück: 22 kcal

Eiweiß 7,3 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 58,5 g 53 % kcal

Fett 19,4 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Kekse

Eiweiß: 6.7 % Kohlenhydrate: 53.4 % Fett: 39.9 %

Nährwerte von Vollkorn-Kekse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Kekse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Vollkorn-Kekse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 1 Stück Vollkorn-Kekse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Kekse

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Kekse?

100 g Vollkorn-Kekse enthalten 439 kcal (1.838 kJ). Eine Portion (1 Stück, 5 g) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Kekse?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 58,5 g Kohlenhydrate und 19,4 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Kekse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Kekse rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Vollkorn-Kekse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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