Kekse - Rinatura

Vollkorn-Kekse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

480kcal

2.010 kJ · 1 Stück: 62 kcal

Eiweiß 6,9 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 52 % kcal

Fett 22,7 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Kekse

Eiweiß: 5.8 % Kohlenhydrate: 51.7 % Fett: 42.6 %

Nährwerte von Vollkorn-Kekse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Kekse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Vollkorn-Kekse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 1 Stück Vollkorn-Kekse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Kekse

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Kekse?

100 g Vollkorn-Kekse enthalten 480 kcal (2.010 kJ). Eine Portion (1 Stück, 13 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Kekse?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 22,7 g Fett. Dazu kommen 6,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Kekse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Kekse rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Vollkorn-Kekse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren